JUAL SUPLEMEN ASI DI PALEMBANG

Bolehkan orang hamil memakan nanas

kebanyakan wanita maklum apabila makan buah sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi merupakan sesuatu yang penting. ini disebabkan buah-buahan amat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi pada umur kehamilan sudah matang. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah cukup sembilan bulan, dapat mengkonsumsi nanas dua potong. Tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Kemudian, amankah nanas bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan mendukung penyerapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Bunda yang menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisesudah masa menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

anyak penelitian yang menunjukkan dalam kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Adanya berbagai zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif untuk tubuh, antara lain:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :