JUAL SUPLEMEN ASI DI TULUNGAGUNG

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

Sebagian besar wanita sadar bahwa makan buah-buahan sewaktu masa hamil dan saat menyusui bayinya adalah hal yang penting. ini disebabkan buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi selama usia kehamilan telah cukup umur. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah cukup sembilan bulan, boleh mengonsumsi nanas dua potong. Akan tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah disarankan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang akan memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan pertumbuhan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Bunda yang menyusui dapat menjadikan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui si kecil diwaktu 5 sampai 6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang membuktikan bahwa kandungan buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat untuk kesehatan Ibu. Konsumsi nanas secara teratur dengan porsi yang cukup dapat memberikan efek positif untuk tubuh, antara lain:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

emikianlah info tentang buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :