JUAL SUPLEMEN ASI DI SEMARANG

Bolehkan orang hamil memakan nanas

Mayoritas wanita mengerti jika memakan buah-buahan selama hamil dan juga waktu menyusui bayi merupakan sesuatu yang penting. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi selama usia kehamilan sudah matang. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah cukup sembilan bulan, boleh mengonsumsi nanas 2 potong. Akan tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lalu, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas penting sekali untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mendukung peresapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Bunda yang menyusui dapat menjadikan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisesudah masa menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

anyak penelitian yang membuktikan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Adanya berbagai zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat untuk kesehatan Ibu. Konsumsi nanas secara teratur dengan porsi yang cukup dapat memberikan efek positif bagi tubuh, antara lain:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

emikianlah info tentang buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :