JUAL SUPLEMEN ASI DI PEMALANG

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan sadar bahwa makan buah-buahan semasa mengandung dan juga waktu menyusui bayi hal yang luar biasa. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap dimasa usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas 2 potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Kemudian, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah kandungannya baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas penting sekali untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk nyamikan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang meyakinkan bahwa kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat untuk kesehatan Ibu. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif untuk tubuh, antara lain:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

emikianlah info tentang buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :