JUAL OBAT ASI BOOSTER EFEK CEPAT DI KEBUMEN

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

kebanyakan wanita maklum apabila makan buah sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi hal yang luar biasa. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi dimasa usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas dua potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang akan memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, amankah nanas dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, melindungi metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk nyamikan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisesudah masa menyusui si kecil diwaktu 5 sampai 6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang menunjukkan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Manfaat Buah Nanas

Banyak aneka zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat untuk kesehatan Bunda. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif bagi tubuh, diantaranya:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

emikianlah info tentang buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :