JUAL OBAT ASI BOOSTER EFEK CEPAT DI GARUT

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Sebagian besar wanita paham bila menkonsumsi buah semasa mengandung dan saat menyusui bayinya adalah hal yang penting. ini disebabkan buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi selama usia kehamilan telah cukup umur. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), dapat memakan buah nanas dua potong. Tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang menyusui bisa memanfaatkan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang membuktikan yang terkandung dalam buah sitrat yang lebih tinggi dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif bagi kesehatan bayi. 

Manfaat Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat untuk kesehatan Ibu. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup akan memberi efek positif pada tubuh, antara lain:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :