JUAL OBAT ASI BOOSTER TERBAIK DI YOGYAKARTA

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Sebagian besar wanita mengerti jika memakan buah-buahan sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi hal yang luar biasa. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas bisa disantap selama usia kehamilan sudah sepurna. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas dua potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lalu, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat diperlukan untuk perkembangan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, melindungi metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang masih menyusui dapat menjadikan nanas untuk kudapan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansesudah masa menyusui si kecil diwaktu 5 sampai 6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang menunjukkan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Kegunaan Buah Nanas

Banyak aneka zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup dapat memberikan efek positif bagi tubuh, yaitu:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :